Suka minum jus? Ini berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan

manfaat jus untuk kesehatan tubuh
Foto: freepik/rudoelena

Jus jadi salah satu menu pilihan untuk mengonsumsi buah atau sayur. Dibalik kelezatannya, juga ada kesegaran yang bisa dinikmati. Manfaat yang bisa diperoleh pun cukup banyak. Tapi apa saja sebenarnya manfaat mengonsumsi jus untuk kesehatan tubuh?

Tidur jadi lebih nyenyak

Semua orang menginginkan tidur yang nyenyak dan berkualitas setiap harinya. Tapi sayangnya terkadang ada beberapa hal yang membuat kita jadi susah tidur. Nah daripada minum obat tidur, coba deh minum jus buah beberapa saat sebelum tidur. Jus buah dipercaya bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak lho.

Membantu proses diet dan menurunkan berat badan

Saat sedang menjalankan proses diet, segala macam makanan dan minuman yang dikonsumsi dan akan masuk ke dalam tubuh harus diperhatikan betul kandungannya. Salah satu yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan saat proses diet adalah dengan mengontrol jumlah makanan yang masuk.

Agar perut terasa kenyang lebih lama, minum jus dapat menjadi salah satu pilihan. Dengan kandungan buah di dalamnya, perut jadi terasa kenyang lebih lama dan tubuh pun mendapatkan manfaat dari buah tersebut. Dengan catatan tidak menambahkan banyak gula atau bahan lainnya yang mengandung gula ya.

Bagus untuk kekebalan tubuh

Buah-buahan atau sayur-sayuran memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin ini jika dikonsumsi, dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Apalagi untuk menghindarkan tubuh agar tak mudah terserang penyakit.

Baca juga: Bikin orang bingung cara mengupas kulitnya, ini manfaat buah salak

Baik untuk sistem pencernaan

Kandungan serat yang ada di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, juga bagus untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Karena itu jus kerap dijadikan minuman yang disarankan untuk dikonsumsi secara rutin demi menjaga sistem pencernaan.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

resep ikan panggang pacak khas sumatera utara

Ikan panggang pacak khas Sumatera Utara, bumbu rempahnya nampol abis

manfaat susu kedelai edamame untuk tubuh

Susu kedelai edamame, kreasi susu yang kaya manfaat