Sebagai Penggemar Udang, Sudah Tahu Manfaat Udang Untuk Tubuh Belum?

manfaat udang untuk kesehatan tubuh
Foto: health.com

Udang diolah apapun tetap punya rasa yang enak. Baik itu digoreng, dibakar, dikukus atau dijadikan campuran berbagai makanan. Dengan berbagai kandungan yang ada di dalamnya, ada banyak manfaat udang yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Udang Dapat Memberi Perlindungan Bagi Kulit

Udang memiliki kandungan astaxanthin yang dapat memberikan perlindungan bagi kulit. Secara spesifik, astaxanthin dapat mengurangi kerutan pada kulit dengan meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit. Kandungan ini pun dapat mengurangi efek sinar ultraviolet yang dapat merusak kulit. Sehingga resiko terkena kanker kulit pun berkurang.

manfaat udang untuk kesehatan
Foto: valentinascorner.com

Pembentukan Sel Tubuh

Tubuh membutuhkan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Tubuh juga membutuhkan protein untuk memproduksi enzim, hormon serta zat kimiawi lainnya dalam tubuh. Karena itu sehari-harinya tubuh membutuhkan asupan protein yang cukup. Di mana protein bisa didapatkan dari udang.

manfaat udang untuk tubuh
Foto: magicskillet.com

Membantu Menekan Resiko Penyakit Jantung

Udang memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Kandungan ini dapat membantu menurunkan resiko sakit jantung melalui penekanan kadar trigliserida. Meski begitu, jumlah udang yang dikonsumsi setiap harinya juga tetap harus diperhatikan.

udang
Foto: eatwell101.com

Baca Juga: Dibalik Kelezatannya, Ini Manfaat Cumi-Cumi Untuk Tubuhmu

Dapat Menjaga Kesehatan Rambut

Udang memiliki kandungan mineral, yaitu seng di dalamnya. Kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan rambut dengan cara mempertahankan serta menciptakan sel-sel baru pada rambut dan kulit. Dengan begitu, kandungan ini pun dapat mencegah rambut rontok serta meningkatkan pertumbuhan pada rambut.

olahan udang
Foto: fooddailynetwork.com

Mengurangi Gejala PMS Dan Nyeri

Kandungan asam lemak omega-3 yang dimiliki udang memiliki kemampuan untuk mengurangi kram yang biasa dirasakan oleh wanita yang sedang menstruasi. Selain itu kandungan ini juga dapat membantu mengurangi gejala PMS seperti perubahan mood dan gejala-gejala lainnya.

masakan udang
Foto: Pinterest

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

menu makanan anak kos yang bisa dimasak dengan rice cooker

Cuma Pakai Rice Cooker, Anak Kos Pun Bisa Masak Makanan Enak Ini

manfaat udang untuk kesehatan

Menu Olahan Udang Yang Paling Populer Dan Mudah Dibuat