Jadi gamers juga tetap bisa terapkan pola hidup sehat

camilan sehat pola hidup sehat ala gamers
Foto: freepik/jcomp

Gamers atau orang yang suka main game, identik dengan orang yang sering menghabiskan banyak waktunya di depan layar. Hal ini sering kali membuat gamers dianggap memiliki pola hidup yang tidak sehat. Padahal gamers juga bisa kok menerapkan pola hidup sehat.

Istirahat cukup

Kalau sudah keasyikan main games, sering kali kita jadi lupa istirahat. Padahal istirahat itu sangat penting bagi tubuh. Karena itu selalu sempatkan untuk istirahat, walau cuma sebentar. Kita bisa meregangkan badan selama 5 menit setiap beberapa jam sekali agar otot-otot tubuh pun tak pegal-pegal.

Banyak minum air putih

Kita disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari. Hal ini untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Jadi meskipun main games, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup ya.

Hindari terlalu banyak minuman berkafein atau bersoda

Selain harus banyak-banyak mengonsumsi air putih, hindari juga banyak minum-minuman yang mengandung kafein, soda atau minuman berenergi. Pasalnya jika jumlah yang dikonsumsi tubuh terlalu banyak, akan berdampak kurang baik bagi ginjal dan bagian tubuh lainnya.

Baca juga: Deretan seafood yang biasa melengkapi salad, jadi makin kaya rasa

Perbanyak makan makanan sehat

Selain dari konsumsi makanan utama yang menyehatkan, kita juga bisa mengganti camilan dengan makanan yang menyehatkan. Misalnya seperti Edamame – Daitsabu. Bukan hanya enak, tapi camilan jenis ini juga baik untuk tubuh. Jadi meski sibuk main games, kesehatan tubuh pun tetap diperhatikan.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

shrimp salad seafood

Deretan seafood yang biasa melengkapi salad, jadi makin kaya rasa

cara memastikan frozen food aman dikonsumsi

Cara tepat memastikan frozen food aman untuk dikonsumsi