Murah dan bisa jadi cemilan enak, ini manfaat singkong untuk tubuh

manfaat singkong untuk tubuh
Foto: freepik.com

Singkong termasuk salah satu jenis umbi yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Karena itu selain dijadikan cemilan, singkong kerap kali juga jadi makanan pengganti nasi. Dengan harga murah, mudah didapat dan rasa yang lezat, juga ada banyak manfaat singkong yang bisa diserap oleh tubuh.

Menurunkan berat badan sekaligus menjaga berat badan tetap ideal

Singkong dapat dimasukkan ke dalam menu sehat saat ingin menurunkan berat badan. Hal ini karena singkong memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh, sehingga dapat memberi efek kenyang lebih lama pada perut. Keinginan dan frekuensi untuk makan pun lebih terkontrol sehingga mempengaruhi berat badan.

Singkong juga dapat membantu menambah energi

Selain kaya serat, singkong juga memiliki kandungan karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Karena itu mengonsumsi singkong pada pagi hari juga dipercaya dapat menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Kandungan karbohidrat tersebut juga bermanfaat untuk otak sehingga dapat membantu otak tak mudah kehilangan fokus.

Kemungkinan terkena kanker dapat dicegah dengan mengonsumsi singkong secara rutin

Senyawa antioksidan memiliki peran dalam menjaga tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Kandungan ini dipercaya termasuk salah satu kandungan yang ada di dalam singkong. Karena itu tak ada salahnya mengonsumsi singkong secara rutin untuk mendapatkan berbagai manfaat baiknya untuk tubuh.

manfaat mengonsumsi singkong
Foto: freepik.com

Baca Juga: Lebih Hemat, Cemilan-Cemilan Ini Bahan Utamanya Dari Singkong

Membantu mencegah terkena diabetes

Diabetes juga termasuk salah satu penyakit yang dapat dicegah dengan cara rutin mengonsumsi singkong. Hal ini karena selain mengandung serat tinggi, singkong juga memiliki vitamin A yang memiliki khasiat untuk mencegah diabetes. Selain itu, vitamin A juga baik untuk kesehatan mata.

Mengurangi risiko terserang penyakit jantung

Kandungan serat pada singkong juga dinilai dapat membantu mengurangi risiko terserang penyakit jantung koroner. Penyakit berbahaya lainnya seperti tekanan darah tinggi atau hipertensi, juga dipercaya dapat diminimalisir dengan kandungan serat tersebut.

manfaat singkong
Foto: freepik.com

Singkong memang memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Namun, jangan sampai berlebihan mengonsumsinya ya. Karena jika berlebihan, bukan manfaat baik yang bisa didapat tubuh, tapi justru efek negatifnya.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

bahan yang bisa dimasukkan freezer

Yang terjadi kalau bahan-bahan makanan ini dimasukkan ke dalam freezer

kue hantaran untuk lamaran

Berencana menikah dalam waktu dekat? Kue ini biasa dijadikan hantaran