Menghabiskan akhir pekan dengan makanan sehat, ini tips mudah melakukannya

tips menyiapkan makanan sehat saat akhir pekan
Foto: freepik/kucherav

Akhir pekan saatnya bersantai dan menikmati hari libur. Salah satunya dengan memperbaiki asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan menyantap makanan-makanan sehat. Supaya lebih mudah untuk melakukannya, ada beberapa tips yang bisa diterapkan.

Rencanakan untuk masak sendiri

Mumpung akhir pekan, saatnya untuk memanfaatkan waktu dengan menyiapkan makanan sendiri di rumah. Apalagi jika saat weekdays kita kerap disibukkan dengan aktivitas yang padat. Jadi mumpung akhir pekan dan punya banyak waktu yang cukup tenang, bisa kita manfaatkan untuk menyiapkan makanan sehat.

Kuatkan tekat mengurangi konsumsi makanan siap saji

Meski terlihat menggiurkan dan begitu lezat, tapi sebaiknya kuatkan tekat agar tak mudah tergoda untuk membeli makanan siap saji. Mengonsumsi makanan sehat tak kalah lezat dan menggiurkan kok dari makanan cepat saji.

Lengkapi juga dengan cemilan sehat

Bersantai sambil ngemil merupakan hal yang menyenangkan. Apalagi kalau dilakukan sembari nonton film. Nah supaya tetap sehat, buah-buahan dan sayuran dapat dijadikan pilihan cemilan yang menyenangkan. Apalagi tak perlu diolah secara khusus, buah-buahan tersebut sudah siap santap dan lezat.

Hindari minuman bersoda juga beralkohol

Sudah jadi rahasia umum kalau minuman bersoda dan beralkohol termasuk jenis minuman yang punya dampak kurang baik untuk tubuh. Nah meski godaan di akhir pekan cukup besar untuk menikmati minuman ini, tapi sebaiknya tetap hindari ya. Apalagi kandungan kadar gulanya cukup tinggi dan tak baik untuk kesehatan tubuh.

cara menyiapkan makanan sehat
Foto: freepik/valeria-aksakova

Baca juga: Isu tentang makanan yang dibekukan dalam freezer, fakta atau mitos?

Banyak minum air putih

Selain menyiapkan camilan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, jangan lupa untuk melengkapinya dengan perbanyak minum air putih. Dengan kebutuhan air yang cukup, tubuh juga jadi lebih segar dan bersemangat.

cara dan tips menyiapkan makanan sehat saat akhir pekan
Foto: freepik

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

resep dan cara membuat ikan bakar cianjur

Ikan bakar Cianjur, menu ikan bakar favorit banyak orang dari dulu kala

resep dan cara membuat sambal teri kecombrang

Siap-siap nambah nasi, ini resep sambal teri kecombrang yang bikin keterusan makan