Akhir pekan saatnya bersantai dan menikmati hari libur. Salah satunya dengan memperbaiki asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan menyantap makanan-makanan sehat. Supaya lebih mudah untuk melakukannya, ada beberapa tips yang bisa diterapkan.
Rencanakan untuk masak sendiri
Mumpung akhir pekan, saatnya untuk memanfaatkan waktu dengan menyiapkan makanan sendiri di rumah. Apalagi jika saat weekdays kita kerap disibukkan dengan aktivitas yang padat. Jadi mumpung akhir pekan dan punya banyak waktu yang cukup tenang, bisa kita manfaatkan untuk menyiapkan makanan sehat.
Kuatkan tekat mengurangi konsumsi makanan siap saji
Meski terlihat menggiurkan dan begitu lezat, tapi sebaiknya kuatkan tekat agar tak mudah tergoda untuk membeli makanan siap saji. Mengonsumsi makanan sehat tak kalah lezat dan menggiurkan kok dari makanan cepat saji.
Lengkapi juga dengan cemilan sehat
Bersantai sambil ngemil merupakan hal yang menyenangkan. Apalagi kalau dilakukan sembari nonton film. Nah supaya tetap sehat, buah-buahan dan sayuran dapat dijadikan pilihan cemilan yang menyenangkan. Apalagi tak perlu diolah secara khusus, buah-buahan tersebut sudah siap santap dan lezat.
Hindari minuman bersoda juga beralkohol
Sudah jadi rahasia umum kalau minuman bersoda dan beralkohol termasuk jenis minuman yang punya dampak kurang baik untuk tubuh. Nah meski godaan di akhir pekan cukup besar untuk menikmati minuman ini, tapi sebaiknya tetap hindari ya. Apalagi kandungan kadar gulanya cukup tinggi dan tak baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Isu tentang makanan yang dibekukan dalam freezer, fakta atau mitos?
Banyak minum air putih
Selain menyiapkan camilan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, jangan lupa untuk melengkapinya dengan perbanyak minum air putih. Dengan kebutuhan air yang cukup, tubuh juga jadi lebih segar dan bersemangat.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
