Berkulit tajam, nangka juga punya banyak manfaat yang baik untuk tubuh

manfaat nangka untuk kesehatan
Foto: freepik/suriyawutsuriya

Nangka termasuk salah satu buah yang keberadaannya tak selalu ada alias hanya mudah ditemukan pada musim tertentu. Meski begitu, buah yang bijinya pun dapat dikonsumsi setelah diolah ini ternyata punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Pelajari yuk!

Membantu menurunkan tekanan darah

Nangka termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan potasium cukup tinggi. Di mana kandungan ini memiliki fungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Sehingga mengonsumsi buah nangka dengan jumlah yang tepat secara rutin, juga dianggap baik untuk yang memiliki tekanan darah tinggi.

Membantu meningkatkan sistem imun

Nangka juga termasuk buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Kandungan ini bersama dengan antioksidan diyakini cukup ampuh untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga dengan sistem imun yang kuat, tubuh pun lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.

Meningkatkan energi tubuh

Sudah tahu belum kalau ternyata nangka juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi? Karena itu nangka diyakini dapat membantu meningkatkan energi dalam tubuh. Meski begitu, kandungan karbohidrat tersebut tak membuat lemak dalam tubuh ikut bertambah.

Mencegah anemia

Selain vitamin C, nangka juga mengandung zat besi di dalamnya sehingga dapat membantu tubuh agar tak kekurangan sel darah merah. Kandungan zat tembaga dan magnesium yang ada di dalamnya juga bermanfaat dalam proses pembentukan darah di dalam tubuh.

kandungan dan manfaat nangka untuk kesehatan tubuh
Foto: freepik/topntp26

Baca juga: Mengonsumsi yogurt secara rutin ternyata ada manfaatnya untuk kesehatan

Mengurangi risiko kanker

Kandungan antioksidan bukan hanya dapat meningkatkan imun tubuh bersama vitamin C. Namun juga dapat membantu tubuh mengusir racun serta radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Yang mana racun tersebut membuat tubuh juga berisiko terserang kanker.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

cokelat panas

Musim hujan, sebaiknya punya stok 5 bahan ini di rumah agar tak kelaparan

resep zuppa soup

Zuppa soup, hidangan lezat dan praktis untuk cemilan atau sarapan