Nangka termasuk salah satu buah yang keberadaannya tak selalu ada alias hanya mudah ditemukan pada musim tertentu. Meski begitu, buah yang bijinya pun dapat dikonsumsi setelah diolah ini ternyata punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Pelajari yuk!
Membantu menurunkan tekanan darah
Nangka termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan potasium cukup tinggi. Di mana kandungan ini memiliki fungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Sehingga mengonsumsi buah nangka dengan jumlah yang tepat secara rutin, juga dianggap baik untuk yang memiliki tekanan darah tinggi.
Membantu meningkatkan sistem imun
Nangka juga termasuk buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Kandungan ini bersama dengan antioksidan diyakini cukup ampuh untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga dengan sistem imun yang kuat, tubuh pun lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.
Meningkatkan energi tubuh
Sudah tahu belum kalau ternyata nangka juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi? Karena itu nangka diyakini dapat membantu meningkatkan energi dalam tubuh. Meski begitu, kandungan karbohidrat tersebut tak membuat lemak dalam tubuh ikut bertambah.
Mencegah anemia
Selain vitamin C, nangka juga mengandung zat besi di dalamnya sehingga dapat membantu tubuh agar tak kekurangan sel darah merah. Kandungan zat tembaga dan magnesium yang ada di dalamnya juga bermanfaat dalam proses pembentukan darah di dalam tubuh.
Baca juga: Mengonsumsi yogurt secara rutin ternyata ada manfaatnya untuk kesehatan
Mengurangi risiko kanker
Kandungan antioksidan bukan hanya dapat meningkatkan imun tubuh bersama vitamin C. Namun juga dapat membantu tubuh mengusir racun serta radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Yang mana racun tersebut membuat tubuh juga berisiko terserang kanker.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
