Manfaat mengonsumsi minyak ikan yang ternyata bukan hanya baik untuk otak

manfaat mengonsumsi minyak ikan
Foto: freepik

Minyak ikan selama ini diyakini merupakan suplemen yang baik untuk otak. Tapi ternyata sejuta kandungan yang dimiliki oleh minyak ikan, juga baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja?

Mendukung kesehatan mata

Kandungan nutrisi yang ada di dalam minyak ikan ternyata juga berfungsi untuk mengurangi risiko gangguan mata yang biasa menyerang usia lanjut. Bahkan mengonsumsi minyak ikan secara rutin dengan jumlah yang tepat selama jangka waktu tertentu juga diyakini dapat meningkatkan penglihatan pada usia lanjut.

Menjaga kesehatan jantung

Minyak ikan dapat membantu memperlancar peredaran darah sehingga baik untuk kinerja jantung dan mengurangi risiko terkena serangan jantung hingga beberapa jenis kanker.

Baik untuk ibu hamil

Minyak ikan memiliki kandungan DHA dan EPA. Yang mana kandungan ini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya preeklamsia serta kelahiran prematur pada ibu hamil. Bahkan minyak ikan juga dapat membantu meningkatkan berat badan pada bayi.

Membantu meningkatkan kepadatan tulang

Nutrisi di dalam minyak ikan juga baik untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang. Sehingga konsumsi secara rutin dipercaya dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang hingga usia lanjut.

Baca juga: Demi dapatkan manfaatnya, minyak zaitun bisa digunakan untuk sajian ini

Mencegah kanker dan asma

Minyak ikan kaya akan asam omega-3 yang baik untuk otak. Selain itu kandungan ini juga baik untuk mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat hingga kanker usus besar dan penyakit asma.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

olahan bakso ikan

Berniat membuat barbeque saat akhir pekan di rumah? Intip pilihan sausnya

tips makan sehat saat sibuk beraktivitas

Siasati kesibukan dengan pola makan tepat agar kesehatan tetap terjaga