Kerap dijadikan menu buka puasa, ini manfaat mengonsumsi kurma untuk kesehatan

manfaat mengonsumsi kurma untuk kesehatan tubuh
Foto: freepik/spukkato

Kurma termasuk salah satu makanan yang kerap disarankan untuk dikonsumsi saat buka puasa. Sudah jadi rahasia umum, dengan begitu banyak nutrisi yang ada di dalamnya, kurma punya banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh terutama bagi ibu hamil.

Mengurangi rasa sakit saat melahirkan

Ibu hamil yang sedang hamil tua terutama yang sedang berada di minggu-minggu terakhir menjelang hari persalinan, biasanya disarankan untuk mengonsumsi buah kurma. Tak heran, hal ini karena kurma dapat membantu merilekskan rahim serta membantu mempermudah proses melahirkan. Selain itu kurma juga baik untuk mengurangi risiko perdarahan postpartum dan risiko induksi saat melahirkan.

Memaksimalkan otak dan mengurangi risiko alzheimer

Kurma memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu mengurangi aktivitas protein beta amiloid. Proses ini dapat mengurangi penumpukan plak di otak yang mengganggu komunikasi antar sel otak. Sehingga mengurangi risiko terserang alzheimer dan kematian sel otak.

Mencegah sembelit dan memperlancar proses pencernaan

Kurma merupakan makanan yang tinggi serat. Karena itu kurma merupakan makanan yang baik untuk memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Terutama hal ini sering kali dialami oleh ibu hamil. Selain itu, kurma juga dapat membantu mengenyangkan perut lebih lama.

Mengurangi stres dan depresi

Kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam kurma bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan otak. Selain itu vitamin ini juga baik dalam membuat perasaan membaik dan mengatur suasana hati sehingga dapat mengurangi stres dan depresi.

kurma
Foto: freepik/stanislav71

Baca juga: Bisa bikin sendiri, ini beberapa manfaat susu kedelai yang baik untuk tubuh

Mencegah risiko terserang penyakit jantung

Salah satu faktor yang menyebabkan penyakit jantung adalah stres. Dengan vitamin B6 yang dapat membantu mengurangi stres, risiko penyakit jantung pun menjadi lebih rendah. Selain itu kurma juga kaya akan potasium yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.

khasiat dan manfaat mengonsumsi kurma bagi ibu hamil
Foto: freepik/pakorn1981

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

fish tofu saus teriyaki

Fish tofu saus teriyaki, cara praktis menyiapkan menu kesukaan anak

resep dan cara membuat ikan bakar cianjur

Ikan bakar Cianjur, menu ikan bakar favorit banyak orang dari dulu kala