Ikan nila termasuk salah satu jenis ikan yang mudah ditemui di perairan Indonesia. Ikan ini pun dikembangbiakkan, sehingga cukup mudah ditemukan di penjual-penjual ikan. Harganya pun relatif cukup murah. Meski begitu manfaat ikan nila cukup banyak lho.
Manfaat Ikan Nila Untuk Ibu Hamil
Ikan memang termasuk sumber protein yang baik untuk ibu hamil. Tapi pada saat bersamaan ikan juga sering dianggap sebagai makanan yang kandungan merkurinya cukup tinggi. Namun ikan nila termasuk jenis ikan yang kandungan merkurinya sangat rendah.
Karena itu kandungan yang dimiliki ikan nila seperti asam lemak omega-3, sangat baik untuk ibu hamil.
Ikan Nila Juga Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Ikan nila memiliki kandungan protein yang tinggi. Namun ikan nila juga rendah lemak dan kalori. Sehingga ikan nila pun cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kamu pun bisa menikmati makanan lezat tanpa takut gemuk.
Bisa Mengurangi Penuaan Dini Juga Lho
Wah harga murah ikan nila ternyata bisa membawa banyak manfaat hebat untuk tubuh lho. Salah satunya adalah untuk mengurangi resiko penuaan dini. Pasalnya ikan nila mempunyai kandungan antioksidan yang disebut selenium dan berfungsi untuk meremajakan kulit. Dengan begitu keriput, bintik-bintik hitam atau garis-garis halus tanda penuaan pun dapat dikurangi dengan konsumsi ikan nila secara teratur dalam jumlah tepat.
Baca Juga: Sering Dijadikan Pengganti Nasi, Ini Manfaat Kentang Bagi Kesehatan
Untuk Meningkatkan Fungsi Otak Dan Penglihatan
Kandungan DHA yang dimiliki ikan nila dapat membantu meningkatkan fungsi otak serta penglihatan. Kandungan ini pun dapat meningkatkan perkembangan sistem saraf pusat dan otak pada janin. Sehingga kandungan ini memiliki manfaat yang tak bisa dipungkiri bagi ibu hamil.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia
