Ikan baronang termasuk salah satu jenis ikan laut yang aman dimakan. Ikan yang harganya relatif murah ini biasanya mudah didapatkan di pasar. Meski begitu, manfaat ikan baronang untuk kesehatan tubuh tak bisa diremehkan. Ikan ini punya banyak sekali kandungan baik untuk tubuh.
Bagus untuk ibu hamil dan janin
Daging ikan baronang memiliki kandungan asam amino yang bermanfaat untuk mencegah bayi lahir cacat. Selain itu, kandungan ini juga baik dalam membantu perkembangan otak janin. Asam folat yang melengkapi kebutuhan bayi agar tumbuh menjadi bayi yang cerdas dan riang juga terdapat di dalam ikan ini. Karena itu ikan baronang bagus untuk dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil.
Untuk membantu menambah nafsu makan
Ikan baronang susu memiliki kandungan vitamin B1, Omega-3 dan Zinc yang berkhasiat untuk membantu menambah nafsu makan. Hal ini tentu sangat membantu bagi yang sedang kehilangan nafsu makan, misalnya seperti orang yang baru sembuh dari sakit.
Membentuk massa otot tubuh
Ikan merupakan sumber protein hewani yang baik. Protein ini memiliki fungsi mengatur PH tubuh, menyeimbangkan asam dan basa dalam tubuh juga membantu membentuk massa otot tubuh. Selain itu kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat dalam ikan baronang susu juga dapat mencegah keroposnya tulang dan gigi secara alami.
Baca Juga: Kamu penggemar kopi? Ini manfaat kopi yang baik untuk kesehatan tubuh
Membuat kulit jadi lebih halus
Ikan baronang memiliki kulit yang bisa dibilang tebal. Dalam kulit tebal tersebut terdapat banyak kolagen yang memiliki khasiat untuk membuat kulit jadi lebih halus dan mulus. Kandungan vitamin C, D dan E yang juga terdapat di dalam kulit ikan baronang juga berkhasiat untuk mencerahkan kulit.
Menjaga kesehatan mata
Selain memiliki kandungan vitamin C, D dan E, ikan baronang juga memiliki kandungan vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan mata. Sudah jadi rahasia umum, vitamin A merupakan kandungan yang bagus untuk menghindarkan mata dari rabun jauh dan dekat.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
