Manfaat Buah Semangka Ternyata Sangat Baik Untuk Ibu Hamil Lho

manfaat buah semangka
Foto: Getty Images

Semangka termasuk buah dengan kandungan air yang cukup tinggi. Karena kandungan ini lah, semangka menjadi salah satu buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil terutama untuk mencegah dehidrasi. Tapi jika dibahas lebih jauh, sebenarnya apa saja manfaat buah semangka untuk ibu hamil?

Morning Sickness Dapat Dikurangi Berkat Manfaat Buah Semangka Nih

Yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan adalah terjadinya morning sickness. Nah, mengonsumsi semangka secara teratur saat mengawali hari ternyata dapat mengurangi keluhan ini lho. Cara mengonsumsinya pun bisa dengan dimakan secara langsung setelah dipotong-potong atau dijadikan segelas jus.

Semangka juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan karena asam lambung juga heartburn. Hal ini karena buah semangka memiliki sifat pendingin yang dapat membantu meredakan atau meringankan heartburn sesegera mungkin.

manfaat semangka untuk ibu hamil
Foto: skinnytaste.com

Kandungan Semangka Juga Dapat Mendukung Perkembangan Janin

Bukan hanya memiliki kandungan air yang tinggi, semangka juga mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B6, kalium serta magnesium. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk perkembangan sistem mata, otak, saraf serta sistem skeletal bayi.

Bahkan kandungan kalium dan kalsium yang ada di dalam semangka juga dapat membantu pembentukan tulang janin.

manfaat buah semangka untuk ibu hamil
Foto: lepassevite.com

Masalah Nyeri Otot? Kandungan Semangka Juga Baik Untuk Masalah Ini

Selama kehamilan berlangsung, tubuh kemungkinan mengalami berbagai perubahan. Mulai dari perubahan berat badan hingga keluhan nyeri otot.

Untuk mengurangi nyeri atau kram otot yang cukup mengganggu, semangka dengan kandungan l-Citrulline di dalamnya dapat membantu mendapatkan oksigen bagi otot lebih cepat. Sehingga nyeri atau kram otot pun dapat dikurangi.

manfaat semangka
Foto: foodfotographs.tumblr.com

Baca Juga: Sering Dijadikan Pengganti Nasi, Ini Manfaat Kentang Bagi Kesehatan

Infeksi Saluran Kemih Pun Dapat Diatasi Dengan Manfaat Yang Dimiliki Semangka

Kamu sudah tahu belum kalau semangka dapat membantu menyembuhkan infeksi saluran kemih yang biasanya dialami oleh ibu hamil? Hal ini berkat kandungan air di dalam semangka yang tinggi dan sifat antibakterinya.

Dengan begitu banyaknya manfaat yang dimiliki buah semangka bagi ibu hamil, tak kaget kan kalau semangka jadi salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil?

semangka untuk tubuh
Foto: shaycochrane.com

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

rawon

Masih Punya Simpanan Daging? Bikin Rawon Aja Yuk! Gampak Kok

hotdog

Makanan Hari Kemerdekaan Dari Berbagai Negara di Dunia