Siapa yang tak kenal buah mangga? Buah yang satu ini merupakan buah idola manusia sejuta umat di Indonesia yang selalu diburu terlebih saat musim mangga tiba. Kerap dijadikan campuran bahan rujak atau dimakan langsung, ternyata ada banyak manfaat buah mangga yang baik untuk tubuh lho.
Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah mangga termasuk salah satu buah berserat tinggi. Di dalamnya terdapat sekitar 25 jenis vitamin yang baik untuk tubuh. Kaya akan kandungan vitamin inilah yang membuat mangga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat yang ada pada buah mangga dapat memunculkan perasaan kenyang lebih lama. Sehingga tidak membuat perut jadi cepat lapar. Dengan begitu keinginan untuk makan berlebih pun dapat dicegah sehingga berat badan pun relatif lebih mudah dikontrol. Tapi tetap tak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya ya.
Dapat Membantu Menyehatkan Kulit Wajah
Bukan hanya dapat disantap, buah mangga juga merupakan bahan makanan yang dapat dijadikan sebagai masker wajah. Dengan sejumlah kandungan baik yang ada di dalam mangga, masker mangga dapat membantu menyegarkan dan memperbaiki pori-pori wajah. Karena itu tak jarang masker mangga pun dijadikan sebagai salah satu langkah untuk mengurangi jerawat yang muncul pada wajah.
Baca Juga: Sering Dijadikan Makanan Kaleng, Ternyata Ini Lho Manfaat Ikan Sarden
Juga Dapat Membantu Mencegah Kanker
Berdasarkan penelitian, salah satu kandungan mangga yaitu ekstrak polifenol, ternyata dapat mencegah perkembangan sel kanker pada usus besar, payudara, leukemia, paru-paru serta jaringan prostat lho. Selain itu, pada kulitnya juga terdapat kandungan antioksidan pencegah kanker.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Mangga memiliki kandungan prebiotik yang tinggi. Selain itu juga kaya akan kandungan vitamin C dan pektin. Kandungan-kandungan ini merupakan kandungan yang berperan dalam membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
