Musim Mangga, Ternyata Ini Lho Manfaat Buah Idola Banyak Orang Ini Buat Tubuh

buah mangga
Foto: freepik.com

Siapa yang tak kenal buah mangga? Buah yang satu ini merupakan buah idola manusia sejuta umat di Indonesia yang selalu diburu terlebih saat musim mangga tiba. Kerap dijadikan campuran bahan rujak atau dimakan langsung, ternyata ada banyak manfaat buah mangga yang baik untuk tubuh lho.

Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah mangga termasuk salah satu buah berserat tinggi. Di dalamnya terdapat sekitar 25 jenis vitamin yang baik untuk tubuh. Kaya akan kandungan vitamin inilah yang membuat mangga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat yang ada pada buah mangga dapat memunculkan perasaan kenyang lebih lama. Sehingga tidak membuat perut jadi cepat lapar. Dengan begitu keinginan untuk makan berlebih pun dapat dicegah sehingga berat badan pun relatif lebih mudah dikontrol. Tapi tetap tak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya ya.

Dapat Membantu Menyehatkan Kulit Wajah

Bukan hanya dapat disantap, buah mangga juga merupakan bahan makanan yang dapat dijadikan sebagai masker wajah. Dengan sejumlah kandungan baik yang ada di dalam mangga, masker mangga dapat membantu menyegarkan dan memperbaiki pori-pori wajah. Karena itu tak jarang masker mangga pun dijadikan sebagai salah satu langkah untuk mengurangi jerawat yang muncul pada wajah.

kandungan buah mangga
Foto: freepik.com

Baca Juga: Sering Dijadikan Makanan Kaleng, Ternyata Ini Lho Manfaat Ikan Sarden

Juga Dapat Membantu Mencegah Kanker

Berdasarkan penelitian, salah satu kandungan mangga yaitu ekstrak polifenol, ternyata dapat mencegah perkembangan sel kanker pada usus besar, payudara, leukemia, paru-paru serta jaringan prostat lho. Selain itu, pada kulitnya juga terdapat kandungan antioksidan pencegah kanker.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Mangga memiliki kandungan prebiotik yang tinggi. Selain itu juga kaya akan kandungan vitamin C dan pektin. Kandungan-kandungan ini merupakan kandungan yang berperan dalam membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

manfaat buah mangga
Foto: freepik.com

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

gorengan agar tidak terlalu berminyak

Agar Gorengan Tidak Terlalu Berminyak, Coba Lakukan Ini

manfaat mangga

Aneka Olahan Buah Mangga Yang Kelezatannya Susah Dipungkiri