Saat flu, tubuh butuh lebih banyak istirahat agar kesehatan cepat pulih. Tapi bukan cuma itu, konsumsi makanan dan minuman pun harus diperhatikan. Karena makanan dan minuman yang masuk ke tubuh dapat membuat tubuh jadi lebih sehat atau justru sebaliknya.
Nah, di antaranya berikut ini beberapa minuman dan makanan yang harus dihindari saat flu agar tak semakin parah.
Minuman bersoda
Sudah jadi rahasia umum kalau minuman bersoda bukanlah jenis minuman yang baik untuk tubuh. Apalagi jika dikonsumsi saat tubuh sedang tidak dalam kondisi fit. Saat pilek dan batuk, mengonsumsi minuman bersoda justru bisa membuat iritasi tenggorokan semakin meningkat.
Makanan manis atau tinggi gula
Mengonsumsi jus saat sedang sakit mungkin kerap dianggap baik untuk kesehatan. Padahal makanan atau minuman manis, termasuk jus yang manis, justru kurang baik dikonsumsi saat sedang flu. Pasalnya konsumsi gula dapat melemahkan sel darah putih dalam melawan penyakit. Karena itu saat tubuh sedang flu, ada baiknya hindari terlebih dahulu mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula.
Minuman kafein
Bukan hanya minuman bersoda, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh juga termasuk jenis minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat memperparah flu. Selain karena kandungan gula di dalamnya, minuman berkafein juga dapat membuat lebih sering buang air kecil. Yang mana hal itu tentu kurang baik.
Baca juga:ย Musim hujan, racikan minuman tradisional ini bisa menghangatkan badan
Alkohol
Alkohol juga termasuk minuman yang dapat melemahkan sel darah putih dalam melawan penyakit. Selain itu, alkohol juga dapat memicu tubuh mengalami dehidrasi. Yang mana hal ini kurang baik saat sedang terserang flu.
Susu, yogurt dan keju
Selama ini susu kerap dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi saat tubuh sedang flu agar lebih cepat pulih. Tapi ternyata mengonsumsi susu sapi saat sedang flu justru dapat meningkatkan volume lendir. Sehingga kurang baik bagi pernapasan dan paru-paru. Demikian juga dengan yogurt dan keju.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan diย Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
