Sedang flu? Coba hindari mengonsumsi ini agar cepat sembuh

makanan yang harus dihindari saat flu
Foto: freepik

Saat flu, tubuh butuh lebih banyak istirahat agar kesehatan cepat pulih. Tapi bukan cuma itu, konsumsi makanan dan minuman pun harus diperhatikan. Karena makanan dan minuman yang masuk ke tubuh dapat membuat tubuh jadi lebih sehat atau justru sebaliknya.

Nah, di antaranya berikut ini beberapa minuman dan makanan yang harus dihindari saat flu agar tak semakin parah.

Minuman bersoda

Sudah jadi rahasia umum kalau minuman bersoda bukanlah jenis minuman yang baik untuk tubuh. Apalagi jika dikonsumsi saat tubuh sedang tidak dalam kondisi fit. Saat pilek dan batuk, mengonsumsi minuman bersoda justru bisa membuat iritasi tenggorokan semakin meningkat.

minuman soda harus dihindari saat flu
Foto: freepik/narong27

Makanan manis atau tinggi gula

Mengonsumsi jus saat sedang sakit mungkin kerap dianggap baik untuk kesehatan. Padahal makanan atau minuman manis, termasuk jus yang manis, justru kurang baik dikonsumsi saat sedang flu. Pasalnya konsumsi gula dapat melemahkan sel darah putih dalam melawan penyakit. Karena itu saat tubuh sedang flu, ada baiknya hindari terlebih dahulu mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula.

makanan tinggi gula
Foto: freepik

Minuman kafein

Bukan hanya minuman bersoda, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh juga termasuk jenis minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat memperparah flu. Selain karena kandungan gula di dalamnya, minuman berkafein juga dapat membuat lebih sering buang air kecil. Yang mana hal itu tentu kurang baik.

minuman berkafein harus dihindari saat flu
Foto: freepik/rawpixel-com

Baca juga: Musim hujan, racikan minuman tradisional ini bisa menghangatkan badan

Alkohol

Alkohol juga termasuk minuman yang dapat melemahkan sel darah putih dalam melawan penyakit. Selain itu, alkohol juga dapat memicu tubuh mengalami dehidrasi. Yang mana hal ini kurang baik saat sedang terserang flu.

minuman yang harus dihindari saat flu beralkohol
Foto: freepik/jcomp

Susu, yogurt dan keju

Selama ini susu kerap dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi saat tubuh sedang flu agar lebih cepat pulih. Tapi ternyata mengonsumsi susu sapi saat sedang flu justru dapat meningkatkan volume lendir. Sehingga kurang baik bagi pernapasan dan paru-paru. Demikian juga dengan yogurt dan keju.

produk yang harus dihindari saat flu
Foto: freepik

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

resep dan cara membuat sop baso ikan enak

Sup bola ikan, menu lezat dan bergizi yang susah ditolak anak

buah-buahan yang harus dikonsumsi saat musim hujan

Bisa jadi pelindung tubuh, sebaiknya konsumsi buah-buah ini saat musim hujan