Untuk sebagian orang, menurunkan berat badan memang cukup sulit dilakukan. Namun sebagian lainnya justru merasakan yang sebaliknya. Menaikkan berat badan justru sulit dilakukan. Meski begitu baik untuk menurunkan berat badan, ataupun menaikkan berat badan, makanan sehat tetap wajib dikonsumsi.
Untuk membantumu yang sedang ingin menaikkan berat badan dengan mengonsumsi makanan sehat, ini beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi.
Selai Kacang, Makanan Sehat Yang Bisa Naikkan Berat Badan
Selai kacang memiliki kandungan protein dan vitamin yang bagus untuk tubuh. Selain itu kandungan kalori yang ada di dalamnya juga berguna untuk membantu membentuk otot tubuh. Jadi jika kamu ingin menaikkan berat badan dengan cara sehat, kamu bisa mengonsumsi selai kacang dengan roti saat sarapan.
Kacang Almond Ternyata Juga Bagus Lho
Selain berguna untuk program diet, almond ternyata juga dapat membantu menaikkan berat badan lho. Dengan kandungan protein, vitamin E, magnesium, kalium, kalsium dan fosfor di dalamnya, kacang almong menjadi salah satu makanan yang dapat membantu membangkitkan energi dalam tubuh.
Alpukat Juga Bisa Membantu Naikkan Berat Badan
Alpukat memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Karenanya alpukat bisa menjadi pilihan pengganti nasi untuk kamu yang ingin menaikkan berat badan dengan cara sehat. Selain itu alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Protein tinggi yang ada di dalam alpukat juga dapat membantumu untuk membentuk otot. Sehingga meski berat badanmu naik, bentuk dan kesehatan tubuh tetap terjaga.
Baca juga: Manfaat diet keto, efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan
Makan Makanan Sehat Makin Lahap Dengan Ikan Tuna
Ikan ternyata juga bisa menjadi menu untuk program naikkan berat badan yang sedang kamu jalani lho. Kamu bisa konsumsi ikan tuna setiap hari sehingga kandungan protein dan essential oil-nya dapat membuat tubuhmu bekerja dengan lancar. Dengan menu-menu sehat, kamu pun bisa menaikkan berat badan dengan cara sehat pula.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
