Sehari-hari kita memang disarankan untuk banyak-banyak mengonsumsi makanan sehat, mengingat berbagai kandungan dan nutrisi yang ada di dalamnya begitu baik untuk tubuh. Tapi ternyata dibalik berbagai vitamin, mineral dan kandungan nutrisi lain tersebut, ada beberapa makanan sehat yang sebaiknya dihindari terlebih dahulu saat tubuh sedang sakit.
Di antaranya berikut ini beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari.
Bayam
Bayam termasuk salah satu jenis makanan yang dapat membebaskan histamin di dalam tubuh. Hal ini dapat mengaktifkan respon peradangan dan memperburuk rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh saat sedang sakit. Karena itu bayam termasuk salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari terlebih dahulu saat sedang sakit.
Brokoli
Brokoli termasuk salah satu jenis sayuran yang tinggi serat, sehingga lebih sulit dicerna saat tubuh sedang sakit. Karena itu untuk menghindari terjadinya iritasi pada saluran pencernaan, sebaiknya hindari mengonsumsi brokoli terlebih dahulu saat sedang sakit, terutama jika sedang bermasalah dengan sistem pencernaan.
Kacang-kacangan
Kacang termasuk makanan yang tinggi akan lemak sehat, sehingga membuat tubuh harus lebih bekerja keras untuk mencernanya. Hal ini tentunya kurang baik jika kondisi tubuh sedang kurang sehat bukan? Pasalnya proses ini dapat membuat energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan infeksi jadi lebih terkuras.
Selain itu, kacang juga termasuk jenis makanan yang dapat membebaskan histamin yang menyebabkan alergi.
Baca juga: Sedang flu? Coba hindari mengonsumsi ini agar cepat sembuh
Susu
Susu termasuk jenis minuman yang kaya akan sejuta kebaikan yang baik untuk tubuh. Tapi ternyata susu dapat memicu dahak sehingga produksi dahak akan semakin tebal. Kondisi ini tentunya kurang baik jika hidung sedang tersumbat. Karena itu hindari mengonsumsi susu terlebih dahulu saat tubuh dalam kondisi kurang sehat.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
