Menurunkan atau menjaga berat badan dengan cara diet memang sah-sah saja kok dilakukan. Apalagi kalau tujuannya demi kesehatan. Asalkan jangan sampai keliru ya. Karena pola diet yang salah bukannya membuat tubuh jadi lebih sehat, tapi malah bisa bikin jadi sakit. Untuk itu ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari kesalahan tersebut.
Mengurangi porsi bukan mengurangi nutrisi
Diet memang mengurangi porsi makan. Tapi tak boleh sembarangan dong. Karena nutrisi yang masuk ke tubuh harus diperhatikan agar tak sampai kekurangan. Semua kebutuhan nutrisi baik itu karbohidrat, vitamin, protein serta berbagai nutrisi lainnya harus dipenuhi.
Hindari obat yang tak perlu
Untuk mendukung program diet, tak sedikit yang memilih mengonsumsi obat pelangsing badan. Padahal mengonsumsi obat yang tak diperlukan secara sembarangan tanpa resep dokter, bisa sangat berbahaya untuk tubuh.
Jangan hanya fokus pada porsi makan
Mengurangi porsi makan memang kunci penting dalam diet yang berhasil. Tapi bukan satu-satunya. Karena untuk menjalankan diet sehat, perlu dijalankan pula pola hidup yang juga sehat. Sehingga berat badan turun tapi tubuh pun tetap sehat dan tak lemas.
Baca juga: Menu Diet Sehat Yang Enak, Nggak Berasa Kalau Lagi Diet Sih
Imbangi juga dengan olahraga cukup
Pola hidup sehat harus diimbangi juga dengan aktivitas fisik yang tepat. Imbangi program dietmu dengan melakukan olahraga yang tepat yang dapat membantu membentuk tubuh yang ideal. Dengan melakukan olahraga tubuh pun jadi lebih sehat dan fit bukan?
Jangan menarget kurus, tapi ideal
Yang sering terjadi, diet dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang kurus. Padahal tubuh yang kurus juga belum tentu sehat dan tepat kan? Coba lakukan diet dengan tujuan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat, bukan yang kurus.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
