Baik untuk balita, jenis ikan ini bisa dijadikan menu MPASI

jenis ikan untuk menu mpasi balita
Foto: freepik/mrsiraphol

Memberikan MPASI (makanan pendamping ASI) pada balita harus memperhatikan berbagai aspek. Kandungan makanan yang akan diberikan pun harus seimbang mulai dari lemak, karbohidrat hingga proteinnya. Di mana protein sendiri, terutama protein hewani bisa didapat dari ikan yang merupakan sumber protein. Selain ikan salmon, banyak juga jenis ikan untuk menu MPASI balita lainnya yang tentunya bagus dan baik dikonsumsi. Berikut ini beberapa di antaranya.

Ikan lele

Ikan lele termasuk salah satu jenis ikan yang memiliki omega 3 tinggi yang baik untuk balita. Selain itu, ikan lele juga mengandung berbagai vitamin, fosfor, lemak, kalsium, magnesium hingga seng. Untuk disajikan sebagai MPASI, sebaiknya ikan lele tidak dimasak terlalu matang agar kandungannya tidak rusak.

Tuna

Selain ikan salmon, ikan tuna juga termasuk jenis ikan yang tinggi akan kandungan lemak omega 3 sehingga baik untuk perkembangan otak anak. Selain itu, kandungan lain yang juga ada di dalam tuna seperti vitamin, kalium protein serta selenium juga baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Mujair

Ikan mujair termasuk salah satu jenis ikan tawar yang kaya nutrisi dan kandungan baik untuk balita. Dengan harga murah dan cukup mudah didapat, ikan mujair mengandung protein, sodium, kalium, selenium, fosfor serta omega 3.

Baca juga: Kerap jadi andalan, ini ide menu seafood yang biasa dimasak di rumah

Kakap

Selain kaya akan vitamin dan omega 3, ikan kakap juga tidak memiliki duri lembut. Sehingga selain kandungannya baik untuk pertumbuhan balita, kakap juga cukup aman untuk MPASI tanpa khawatir bayi tertelan duri ikan.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

cumi crispy

Kerap jadi andalan, ini ide menu seafood yang biasa dimasak di rumah

resep salad ala thailand segar dan lezat

Resep salad ala Thailand, cicipi citarasa kesegarannya yang lezat