Labu kuning cukup identik dengan perayaan halloween. Di Indonesia sendiri, labu kuning kerap dijadikan campuran dalam kolak. Meski begitu, tak banyak yang tahu kalau labu kuning punya segudang manfaat yang baik bagi kesehatan. Apa saja sih?
Membantu menjaga dan meningkatkan imunitas
Vitamin A dan vitamin C merupakan beberapa kandungan penting yang ada di dalam labu kuning. Dengan kandungan vitamin C ini, tubuh akan lebih kebal terhadap pilek dan sembuh lebih cepat. Sedangkan vitamin A dapat membantu imunitas dalam melawan infeksi, virus serta penyakit.
Baik untuk penglihatan
Vitamin A yang ada di dalam labu kuning juga memiliki manfaat yang bagus untuk penglihatan. Di mana kandungan ini berfungsi membantu retina dalam menyerap dan memproses cahaya yang ditangkap oleh mata. Sehingga hal ini dapat mencegah terjadinya kebutaan.
Mendukung program diet
Labu kuning termasuk salah satu makanan yang memiliki kandungan serat cukup tinggi. Hal ini dapat membuat perut kenyang lebih lama dan bagus untuk sistem pencernaan. Selain itu dengan rasa yang enak dan mengenyangkan, labu kuning juga rendah kalori dan karbohidrat.
Baca juga: Seru dan lezat, ini resep makanan bertema halloween yang bisa kamu buat sendiri
Membuat perasaan lebih nyaman
Di dalam labu kuning terdapat kandungan asam amino yang dalam tubuh berguna untuk memproduksi hormon serotonin. Di mana hormon ini dipercaya memiliki manfaat dapat mencegah depresi dan memberi rasa lebih tenang dan nyaman.
Membantu menurunkan tekanan darah
Untuk menurunkan tekanan darah, salah satunya adalah dengan cara mengurangi asupan natrium yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalium cukup. Sehingga dengen menurunkan tekanan darah, kemungkinan terserang stroke pun dapat diminimalisir.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
