Hasil laut yang biasa kita olah untuk jadi lauk sehari-hari, ada apa aja ya?

hasil laut untuk makan sehari-hari
Foto: freepik/jcstudio

Negara kita di kelilingi oleh banyak laut, hasil lautnya pun sangat melimpah. Tak heran kalau lauk untuk menu makanan kita sehari-hari juga banyak yang diperoleh dari hasil laut. Di antaranya berikut beberapa hasil laut yang biasa kita olah untuk jadi lauk sehari-hari. Ada apa saja ya?

Ikan tuna

Salah satu jenis ikan laut yang paling banyak digemari adalah ikan tuna. Daging ikannya tebal dan lembut. Kandungan proteinnya pun tinggi dan baik untuk kesehatan. Apalagi ikan tuna juga rendah lemak, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Ikan teri

Si ikan kecil ini sangat mudah didapatkan. Gurih dan lezat, si kecil ikan teri ini juga bisa diolah dengan mudah untuk berbagai hidangan. Kandungan gizinya pun baik untuk melawan kolesterol jahat dan tinggi kalsium.

Ikan kakap

Ada 2 jenis ikan kakap yang biasanya dikonsumsi orang Indonesia. Kakap putih dan kakap merah. Meski begitu, daging kakap merah biasanya cenderung lebih tebal dan disukai dibanding kakap putih.

Ikan kakap termasuk ikan yang memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Kandungan seleniumnya pun bagus untuk antioksidan dalam tubuh.

Baca juga: Ini langkah jaga laut yang bisa diterapkan untuk ikut peringati hari maritim nasional

Ikan tongkol

Mudah didapatkan dan banyak dijual di pasar, ikan tongkol termasuk salah satu jenis ikan laut yang banyak dimanfaatkan untuk menu makanan sehari-hari. Dengan kandungan zat besi yang cukup tinggi, ikan ini baik untuk kesehatan dan pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

bajingan kuliner tradisional khas temanggung

Bajingan, kuliner tradisional khas Temanggung yang namanya super unik

camilan sehat edamame

Kegiatan romantis bareng pasangan yang bikin tetap sehat