Film Spiderman: Far From Home yang sebentar lagi akan rilis 5 Juli 2019, akan menampilkan kisah Spiderman pasca Avengers End Game. Sebelum debut di layar kaca Hollywood, Tom Holland sebelumnya adalah seorang gymnast atau pesenam dan juga penari yang cukup aktif. Tidak dipungkiri dirinya cocok memainkan peran Spiderman yang fleksibel dan cekatan ya!
Di lihat dari instagramnya, Tom yang senang bermain golf, skiing dan surfing ini, punya tips diet makanan yang sederhana demi jaga penampilan Super Hero-nya. Jadi buat kamu yang ingin diet atau menjaga bentuk tubuh agar tetap kece namun fit seperti Tom Holland, kamu juga bisa ikuti cara diet ini sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Diet Makanan Ala Tom Holland Itu Tidak Makan Junk Food
Junk food memang patut dihindari karena kadar lemak, gula, dan garamnya yang tinggi bisa mengganggu metabolisme tubuh dan gangguan kesehatan lainnya.
Jika ingin lebih sehat, kamu bisa mengganti junk food dengan makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan ya, guys.
Konsumsi Makanan Berprotein Tinggi
Makanan berprotein tinggi seperti telur, susu, yogurt, dada ayam dan brokoli dapat membantu kamu membentuk otot-otot tubuh yang kuat. Kamu bisa rutin mengonsumsi jenis makanan ini agar tubuh terjaga dan tetap fit. Tapi jangan lupa perhatikan porsinya ya. Karena kalau berlebihan, jadinya juga akan tak baik untuk tubuh.
Rendah Karbohidrat
Hindari mengonsumsi nasi, roti serta tepung yang mengandung karbohidrat tinggi dan beralihlah ke makanan dengan karbohidrat rendah seperti tuna, salmon, daging merah, ayam, buah-buahan dan sayuran. Makanan dengan karbohidrat rendah dapat membantumu menjaga bentuk tubuh dan berat badan.
Rutin Berolahraga
Tentunya selain menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki kandungan baik untuk tubuh, Tom juga rajin berolahraga dengan set rutinitas seperti boxing, senam aerobik, dan angkat beban yang membentuk otot dan membakar lemak lebih cepat. Jadi kalau kamu ingin memiliki tubuh yang bagus dan tetap fit, jangan lupa untuk tetap rutin berolahraga ya, guys.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia
