Salad sayur kerap jadi menu pilihan untuk diet atau pola makan sehat. Supaya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tetap lengkap sesuai kebutuhan, tak jarang sepiring potongan-potongan sayur tersebut diberi tambahan irisan protein hewani seperti seafood dan lain-lain.
Nah dari sekian banyak macam seafood yang ada, ini lho beberapa di antaranya yang paling banyak dijadikan pilihan.
Salmon
Salmon termasuk salah satu seafood yang cukup banyak dijadikan pilihan dalam campuran salad. Sebagai salah satu makanan sumber protein tinggi, salmon juga diyakini kaya akan omega 3 yang baik untuk otak. Selain itu, kandungan yang ada di dalam ikan salmon juga baik untuk mengurangi risiko penyakit berbahaya, termasuk jantung lho.
Tuna
Salad mediterranean, termasuk salah satu jenis salad yang menggunakan ikan tuna sebagai campuran bahan utamanya. Dikenal menyehatkan, salad ini juga punya citarasa yang lezat. Biasanya mediterranean tuna salad, tidak menggunakan mayonaise sebagai dressing-nya.
Udang
Kesulitan mendapatkan salmon atau ikan tuna untuk campuran salad? Tenang, kita juga bisa kok gunakan udang yang biasanya mudah didapatkan di sekitar kita. Kaya nutrisi, udang juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Baca juga: Sehat dan praktis, ini cara menyajikan edamame seenak restoran
Cumi
Salad cumi memang terdengar kurang familiar di telinga kita. Tapi jangan salah, kombinasi ini membuat citarasa salad semakin lezat dan unik. Tekstur cumi yang kenyal dapat menyatu seru dan asik dengan renyahnya irisan sayur. Tertarik mencobanya? Sebaiknya pastikan cumi sudah dimasak matang ya.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
