Demi anak, makanan ini baiknya dihindari saat sedang menyusui

produk yang harus dihindari saat flu
Foto: freepik

Di sekitar kita mungkin banyak yang mengatakan kalau ibu menyusui harus menjaga setiap asupan makanan yang dikonsumsi. Tapi bukan berarti semua makanan dilarang dan tak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui lho. Setidaknya demi kebaikan anak dan ibu, ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui.

Alkohol

Alkohol memiliki kandungan yang dipercaya kurang baik dan dapat mempengaruhi tumbuh kembang bayi. Kandungan alkohol yang diminum ibu dapat terserap ke dalam ASI juga dapat membuat pola tidur bayi terganggu. Apalagi jika diminum dalam jumlah banyak.

Kafein tinggi

Seperti alkohol, minuman dengan kandungan kafein tinggi juga sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui. Pasalnya kafein tinggi dapat membuat bayi gelisah dan mengganggu pola tidur. Bukan berarti tak boleh mengonsumsi minuman berkafein sama sekali, hanya saja ada baiknya jumlahnya dibatasi ya.

Ikan dengan merkuri tinggi

Ikan atau berbagai makanan laut (seafood) banyak yang mengandung merkuri tinggi. Kandungan ini dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan ibu dan bayi, karena itu ikan laut yang biasanya mengandung merkuri tinggi disarankan untuk dihindari sejak hamil.

Baca juga: Kamu sedang menyusui? Makanan ini yang harusnya sering dikonsumsi

Laktosa

Minuman atau berbagai bahan makanan yang tinggi laktosa memang tidak secara keras dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Namun pada beberapa kasus, bayi dapat memiliki alergi laktosa. Jika ingin mencoba mengonsumi minuman atau makanan yang mengandung laktosa, ibu menyusui dapat mencobanya dalam jumlah sedikit terlebih dahulu untuk melihat reaksinya pada bayi. Setelah dipastikan aman dan bayi tidak alergi, ibu dapat mengonsumsinya dalam jumlah wajar.

Selalu dapatkan info, tips dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

supaya sate daging empuk

Supaya daging sate tak alot, lakukan ini saat mengolahnya

mie kocok aceh kuliner khas aceh

Dengan Cita Rasa Nusantara, Ini Kuliner Khas Aceh Yang Patut Dicoba