Agar selalu awet muda,kamu bisa meraihnya dengan memulai konsumsi makanan dan minuman ini secara rutin ya!
1. Salmon
Kandungan fatty acid dan omega 3 pada salmon membantu produksi collagen yang dibutuhkan untuk regenerasi sel-sel kulit dan tubuh. Kandungan Astazanthin pada warna pink salmon merupakan antioksidan yang membantu memperbaiki tekstur dan melembabkan kulit.
2. Extra Virgin Olive Oil
Kandungan lemak yang sehat pada extra virgin olive oil dapat mencegah proses penuaan pada tubuh. Pada sebuah riset menemukan adanya perubahan kulit terlihat semakin muda setelah rutin konsumsi olive oil. Kandungan anti-inflammatory melindungi kulit dari dampak bahaya sinar matahari.
3. Green Tea
Kaya akan antioksida, membuat teh hijau sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi rutin. Teh hijau mengandung zat polyphenols yang bisa mencegah diabetes, inflamasi dan penyakit liver. Selain itu zat ini juga berfungsi untuk melindungi collagen dalam tubuh.
Baca Juga: Buah dan Minuman yang Menghidrasi Tubuh Di Saat Sakit
4. Delima
Diklaim memiliki antioksidan yang lebih tinggi dibanding teh hijau. Antioksidan pada buah delima melindungi kulit dari dampak sinar matahari dan mengurangi inflamasi pada kulit.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
