Bukan Cuma Enak, Edamame Juga Punya Banyak Manfaat

manfaat edamame

Nama kacang edamame pasti sudah tidak asing di telinga Sobat KOI. Apalagi belakangan ini edamame semakin banyak digemari dan dijadikan sebagai salah satu bagian menu diet. Tapi apa saja sih manfaat dari edamame?

Meningkatkan kinerja sistem pencernaan

Edamame memiliki kandungan serat tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Selain itu, edamame juga memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat menekan keinginan makan besar. Karenanya tak heran jika edamame sangat baik untuk program diet.

Kacang edamame juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Kacang edamame memiliki kandungan gizi, vitamin serta antioksidan yang tinggi sehingga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga dengan rutin mengonsumsi edamame, kekebalan tubuh pun lebih kuat dan dapat terhindar dari pengaruh cuaca buruk.

Edamame juga bisa mengurangi kemungkinan risiko kanker

Edamame mengandung isoflavin yang memiliki khasiat dapat mengurangi resiko kanker payudara juga kanker prostat. Selain itu kandungan isoflavin ini juga dapat mencegah sel kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Mencegah penyakit jantung serta hipertensi

Lemak yang menumpuk di dalam tubuh yang dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit jantung dan darah tinggi, secara aktif dapat dihancurkan oleh kandungan antioksidan yang dimiliki oleh edamame. Bahkan edamame juga memiliki khasiat sebagai zat anti inflamasi dalam tubuh, sehingga peradangan, pegal, nyeri dan rasa perih dapat cepat sembuh karena mengonsumsinya.

Ternyata edamame memang punya banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh. Jadi tak ada salahnya konsumsi edamame secara rutin, meski tak sebaiknya terlalu berlebihan.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

menu sarapan

Mager Masak? Coba Resep Makanan Enak Dan Mudah ini

sate bandeng

Tak Akan Menyesal, Ini Makanan Khas Banten Yang Super Lezat