Bisa bikin sendiri, ini beberapa manfaat susu kedelai yang baik untuk tubuh

khasiat susu kedelai
Foto: freepik

Susu kedelai termasuk salah satu jenis susu yang biasa dikonsumsi oleh mereka yang alergi atau kurang suka dengan susu sapi. Meski ada yang mengatakan bahwa susu kedelai sebenarnya bukanlah susu, melainkan saripati, namun tetap saja ada begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsinya.

Dari begitu banyak manfaat mengonsumsi susu kedelai yang baik untuk kesehatan tubuh, berikut beberapa di antaranya.

Baik untuk membantu menurunkan berat badan

Susu kedelai memiliki jumlah kalori yang lebih kecil dibanding susu sapi. Karena itu susu kedelai kerap jadi pilihan konsumsi saat sedang menjalankan program diet. Kandungan asam lemak tak jenuhnya juga diyakini baik untuk pencernaan dan penyerapan lemak jenuh pada usus. Sehingga proses penurunan berat badan pun jadi lebih mudah dan efektif.

Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan isoflavone pada susu kedelai dapat menjadi antioksidan yang baik dalam menghadapi beberapa penyakit. Selain itu isoflavone juga diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menghambat kerusakan oksidatif DNA pada wanita setelah menopause.

Baik untuk kesehatan jantung

Susu kedelai tak jarang juga disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi ringan hingga sedang, karena diyakini mampu membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh. Karena itu susu kedelai juga baik untuk kesehatan jantung.

kandungan dan manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh
Foto: freepik/oulaphone

Baca juga: Susu kedelai edamame, kreasi susu yang kaya manfaat

Mengurangi risiko kanker prostat

Produksi kadar testosteron yang tinggi pada pria dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya kanker prostat. Untuk menghambatnya, susu kedelai yang merupakan sumber kandungan fitoestrogen dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar testosteron pada pria.

manfaat susu kedelai untuk kesehatan
Foto: freepik/xb100

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.

Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

cara memilih minyak goreng yang bagus

Mencari minyak goreng yang bagus, harus perhatikan beberapa ciri ini

resep dan cara membuat kare rajungan khas tuban

Mengobati penasaran, cara membuat kare rajungan khas Tuban yang lezatnya hakiki