Saat sedang sehat, kita perlu memperhatikan asupan nutrisi dan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Terlebih saat sedang sakit. Pasalnya, apa yang dikonsumsi dan diserap oleh tubuh dapat mempengaruhi kondisi tubuh jadi lebih cepat pulih atau tidak. Nah, ini yang sebaiknya dikonsumsi saat sedang sakit tipes.
Bubur
Tipes termasuk salah satu jenis penyakit yang menginfeksi saluran pencernaan. Karena itu untuk proses penyembuhan agar cepat pulih, bubur yang memiliki tekstur lunak dan mudah dicerna menjadi salah satu makanan yang sangat direkomendasikan. Meski sedang sakit, bukan berarti kita jadi tak bisa mengonsumsi makanan yang lezat bukan?
Ikan
Protein termasuk salah satu kandungan yang akan sangat bermanfaat saat sedang sakit karena dapat menjadi sumber tenaga bagi tubuh. Karenanya, ikan menjadi salah satu makanan sumber protein tinggi yang disarankan. Apalagi ikan juga merupakan makanan yang mudah dicerna dan kaya akan omega 3. Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi ikan yang dimasak dengan cara digoreng karena akan membuatnya jadi lebih sulit dicerna dibanding dimasak dengan cara direbus atau dikukus.
Pisang
Seperti bubur, pisang juga menjadi salah satu makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sedang sakit tipes karena teksturnya yang lembut dan mudah dicerna. Selain itu pisang juga mengandung probiotik yang baik untuk sistem pencernaan. Kandungan lain seperti potasium juga tak kalah penting untuk tubuh karena dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang.
Telur
Jenis makanan yang tinggi akan kandungan protein memang cukup disarankan untuk dikonsumsi. Selain ikan, telur juga termasuk salah satunya. Apalagi telur juga kaya gizi dan berbagai kandungan nutrisi penting lainnya seperti kalsium, mineral juga zat besi.
Baca juga: Menghabiskan akhir pekan dengan makanan sehat, ini tips mudah melakukannya
Air mineral
Di antara berbagai makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dengan kandungan-kandungan nutrisi di dalamnya, tubuh juga membutuhkan banyak cairan agar tidak dehidrasi. Karena itu penting untuk minum air dalam jumlah cukup sehingga mencegah tubuh dari kemungkinan dehidrasi.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
