Saat masuk ke masa-masa pergantian musim biasanya tubuh jadi rentan sakit. Apalagi saat pergantian musim, suhu udara pun cenderung berubah. Karena itu tubuh butuh asupan yang bagus dan dapat membuat tubuh lebih fit.
4 jenis bahan ini dapat dijadikan minuman sehat dan baik untuk dikonsumsi saat pergantian musim.
Madu
Madu asli dapat menjadi sumber energi serta antioksidan yang bagus untuk tubuh. Karena itu madu juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada saat pergantian musim atau memasuki musim hujan. Rasanya yang manis alami membuat madu dapat dijadikan sebagai pengganti gula dalam campuran minuman.
Teh hijau
Sudah jadi rahasia umum kalau teh hijau memiliki kandungan yang dapat menjadi antioksidan yang baik bagi tubuh. Selain itu teh hijau juga mengandung zat klorofil serta vitamin C. Sehingga kandungan-kandungan tersebut membantu tubuh lebih kebal dan terhindari dari penyakit. Saat cuaca sedang dingin, minum teh hangat juga dapat membuat tubuh jadi lebih hangat.
Jahe
Bahan rempah yang satu ini sejak lama sudah sering dijadikan bahan campuran untuk berbagai minuman herbal. Tak heran, karena jahe memang termasuk tumbuhan yang memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh. Bukan hanya dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat membantu menjaga daya tahan dan mengobati beberapa penyakit.
Baca juga: Mulai masuk musim hujan, makanan ini siap-siap diburu
Jeruk
Jeruk merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Yang mana vitamin C tersebut dapat membuat daya tahan tubuh jadi lebih baik. Karena itu jeruk juga termasuk salah satu jenis bahan untuk minuman yang bagus dikonsumsi saat pergantian musim. Selain dapat dijadikan jus, jeruk juga dapat diseduh dengan air hangat.
Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on: Instagram: KitchenOfIndonesia Facebook: Kitchen Of Indonesia Youtube: Kitchen Of Indonesia
